血行不良の悩みについて

トップページ＞コラム＞血行不良の悩みについて

塾講師や家庭教師の仕事は、基本的にデスクワークの為、血行不良になる先生方も
多くいらっしゃいます。特に、男性よりも女性のほうが血流が悪く、肩こりを抱えている
方が多いような気がします。

ということで、今回は塾講師や家庭教師の血行のテーマをご紹介します。

塾講師は、デスクワークが中心の仕事の為、パソコンに向かい合っている時間が
他の職業に比べても圧倒的に長いため、血液の流れが悪くなり、肩こりや首こりを
抱えている先生が本当に多くいます。

その為、休日はマッサージで丹念にコリをほぐしてもらう先生方も多く、とにかく体を
メンテナンスしておかないと、長時間労働が常態化している教師生活は乗り切れない
といった感想です。

かくいう私自身も、血行不良になりやすい為、肩こりが頻繁に起こったりします。
その為、血流を改善する為にも、血の巡りを良くする食材や有酸素運動を
積極的に取り入れていますが、効果が出ているかは少々疑問です。

私の妻も、かつて教師だったのですが、肩こりと冷え性を抱えており、夏場にクーラーが
効き過ぎた部屋にいると、体が冷えないように毛布をかけていました。

最近、私がハマっているのが、乾姜や高麗ニンジンといった漢方食材です。
これらには、体の芯から温める効果がある為、血流改善には抜群の効果を発揮すると
言われています。実際、私は漢方薬を飲み始めて２週間ほどたったころから、体が
ポカポカするのを感じ、肩の凝りも心なしかほぐれているように感じてきました。

漢方薬は、一過性のモノではなく、体質そのものを改善してくれる東洋医学に
もとづいた薬なので、根本的にコリや冷えを治したい方にはおススメです。

こちらの、血流改善用のサプリメントの体験談でも、５０代女性が長年悩んでいた
更年期障害に抜群の効果を発揮したと書かれています。その為、若い女性だけでなく
年配の女性にとっても漢方や確かな効果があるようです。

漢方薬に加えて、有酸素運動も取り入れると血流改善に効果があります。
特に、ウォーキングなどは膝にもあまり負担をかけず、年配者でも簡単に
始められるので特におススメです。また、プールでの水中歩行も体への
負担が軽く、十分な運動量を確保できるのでおススめです。

日常生活で運動を取り入れるには、自ら意識的に行動しないと
なかなか難しいのが現実です。その為、慢性的な血行不良を抱えており
絶対に治したいという強い意思を持って取り組む必要があります。

血行不良がある程度改善されると、体調が見違えるように回復します。
血の巡りが悪いと、なかなか体の調子が上向きにならないことも多く、
更年期障害をはじめとした疾患に悩まされてしまいがちです。
ですから、少しずつでもできることから始めて、血行不良を改善して
健康的で元気な生活を送れるようにしましょう！